Antojos en el embarazo mito o realidad
Mucho se ha hablado de los famosos antojos en el embarazo y si realmente es mito o realidad.
Realmente muchas mujeres cuando están embarazadas sienten un gran impulso por comer una comida concreta y aunque algunos no deciden creer en los antojos, sí que existen.
Lógicamente no a todas les afecta de la misma manera y aquí vamos a conocer su origen, historia o cómo actuar correctamente.
Desde mifertilidad.es nos ofrecen la información más completa sobre este tema tan actual e interesante.
Qué significa los antojos durante el embarazo
Como ya te hemos adelantado anteriormente con este término nos referimos al deseo compulsivo e incontrolable de consumir ciertos alimentos en determinados momentos.
Normalmente suelen ser recurrentes una vez empiezan por lo cuales nos van a apetecer las mismas comidas.
Incluso la embarazada puede sentir deseo por un alimento que antes no le llamaba nada la atención.
El típico antojo de embarazada se encuentra entre los síntomas más famosos del embarazo en la mujer.
Origen del antojo
Ya sabemos que son reales y su causa. Además según diversos estudios se contagian pero solo en pareja.
La mayoría de los expertos creen que los antojos de ciertos alimentos pueden deberse a cambios hormonales y físicos mientras dura el embarazo, afectando al gusto u olfato femenino.
Esta conexión también da respuesta a por qué muchas mujeres tienen antojos durante la ovulación y el período premenstrual (un período de grandes cambios hormonales).
Junto a esta información, existen entendidos creyendo que estos antojos por embarazo simplemente los despiertan las gestantes buscando recibir ternura y cuidados en esta delicada etapa.
Cuándo empiezan los antojos de una mujer embarazada
Normalmente se dan en los primeros meses del embarazo y poco a poco desaparecen cuando se acerca el parto.
El momento más frecuente ocurre en el primer trimestre al haber más cambio hormonal.
Es importante saber que no afectan por igual a todas las mujeres e incluso muchas no llegan a tener antojo de dulce u otro alguno.
Antojos más comunes de embarazadas
Aunque determinados deseos por comer alguna cosa podrán considerarse muy raros, los más frecuentes son alimentos con sabores dulces como chocolate, helado, frutas específicas, chucherías, etc.
También destaca la necesidad de comer productos con sabores ácidos o hasta salados como aceitunas, limón, boquerones en vinagre y encurtidos en general.
A muchas les gustarían antojos con menos calorías pero por desgracia otros muy habituales en estos meses son las famosas patatas fritas o refrescos con gas.
Qué hacer en caso de antojos
Si tus antojos normales son saludables (por ejemplo frutos secos, verduras o frutas) no hay ningún problema en satisfacerlos.
Pero si entre tus gustos están alimentos poco saludables, se recomienda evitarlos o hacer un consumo muy controlado.
No son peligrosos siempre y cuando no puedan afectar a la salud de la madre o su bebé.
En todo momento será fundamental controlar la dieta al máximo y realizar ejercicio físico diariamente sin abusar.
Tratamiento para quitar antojos
No hay un tratamiento médico como tal o trucos efectivos para evitarlos.
Simplemente procura mantenerte despierta con el consumo calorías porque en muchos casos animan a ingerir comida basura.
Este tipo de alimentos en exceso puede provocar un aumento de peso al igual como peligros para nuestra salud.
La pareja necesita más paciencia porque el período de gestación es muy limitado y ocurren muchos cambios hormonales mientras tiene lugar.
Deseamos haberos aclarado dudas sobre si los antojos son mitos o realidad porque hay muchos datos verdaderos ( también de leyenda).
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